Kacper Wielochowski
Zobacz, jak zbudujesz świetną sylwetkę
Moja oferta skierowana jest do osób, które znajdują się na różnych etapach swojej drogi do osiągnięcia celów. Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę ze zdrowym stylem życia, czy też już jesteś zaawansowanym sportowcem, z przyjemnością pomogę Ci osiągnąć zamierzone cele. Przygotowane przeze mnie pakiety pomogą tym, którzy dopiero szukają pomysłu na swój trening i dietę, a dla osób, które już wzięły się za wprowadzanie pierwszych zmian, będzie to znaczne poszerzenie dotychczasowej wiedzy. Z moją pomocą będziesz mógł skuteczniej i efektywniej trenować, dostosować swoją dietę i uzyskać pożądane wyniki.
Kacper Wielochowski
Wsparcie treningowo-dietetyczne bez wychodzenia z domu
Nie zawsze łatwo jest znaleźć czas na dojazd do siłowni. Poza tym niektórzy czują się bardziej komfortowo i osiągają lepsze efekty, jeśli mogą ćwiczyć w zaciszu własnego domu. Tylko co zrobić, żeby uniknąć dojazdów do siłowni, a jednocześnie ćwiczyć pod okiem trenera personalnego? Odpowiedzią na to pytanie jest przygotowana przeze mnie oferta wsparcia treningowo-dietetycznego w formie online.
Moi podopieczni zyskują w ten sposób:
- indywidualnie dopasowany plan treningowy, który uwzględnia sprzęt dostępny w domu lub
w ulubionej siłowni; - pomoc w ustaleniu celów treningowych;
- instrukcje wideo do każdego ćwiczenia;
- monitorowanie postępów w treningach i dostosowywanie planu do osiąganych wyników;
- dopasowanie odpowiedniej kaloryczności i makroskładników do Twoich celów;
- pomoc zmiany nawyków żywieniowych, bez potrzeby drastycznych wyrzeczeń;
Oprócz tego każda osoba pod moją opieką otrzymuje ode mnie plik PDF, w którym znajdują się praktyczne zalecenia. W prosty i przyjemny sposób pomagają one zmienić tryb życia na zdrowszy. Omawiam takie tematy jak zalecana liczba kalorii i składników odżywczych, produkty niezalecane i zalecane, a także podpowiadam, kiedy można pozwolić sobie nawet na owianą złą sławą czekoladę.
Cena
| ILOŚĆ MIESIĘCY WSPÓŁPRACY | KOSZT |
| 1 | 300 PLN |
| 3 | 800 PLN |
| 6 | 1500 PLN |
Kacper Wielochowski
Treningi personalne
Dbam o to, aby moi podopieczni czuli się komfortowo, osiągając postawione sobie cele we własnym tempie. Bez żadnej presji – zdrowy styl życia ma być przyjemnością, a nie przykrą koniecznością. Dlatego oferuję pakiety zawierające różną liczbę treningów. Dzięki temu każdy może dopasować intensywność ćwiczeń do swoich potrzeb i możliwości.
Do wykorzystania w przeciągu 30 dni
| ILOŚĆ TRENINGÓW | KOSZT |
| 1 | 180 PLN |
| 4 | 650 PLN |
| 8 | 1200 PLN |
Do wykorzystania w przeciągu 60 dni
| ILOŚĆ TRENINGÓW | KOSZT |
| 12 | 1650 PLN |
| 16 | 2000 PLN |
Do wykorzystania w przeciągu 90 dni
| ILOŚĆ TRENINGÓW | KOSZT |
| 24 | 2800 PLN |
| 30 | 3300 PLN |
Kacper Wielochowski
Zyskaj stałą kontrolę nad Twoimi zmianami
Każdemu podopiecznemu zapewniam również wsparcie mailowe lub telefoniczne przez 6 dni w tygodniu. Pozostajemy w stałym kontakcie – szybko odpowiadam na wszystkie pytania, modyfikuję plan w razie potrzeby oraz motywuję do działania. Dzięki temu nawet będąc daleko, daję każdemu poczucie, że jestem obok. Zupełnie jak podczas tradycyjnych treningów na siłowni.
Kacper Wielochowski
Spełnij swoje marzenia krok po kroku
Jak to wszystko wygląda? Pierwszym krokiem jest ustalenie konkretnego celu. Jeśli oznacza to rozpoczęcie regularnych treningów – pokazuję, od czego trzeba zacząć. Tak, aby szybko się nie zniechęcić i nie nabawić kontuzji. Z kolei, gdy problemem jest brak efektów pomimo systematycznych ćwiczeń, skupiam się na znalezieniu błędów. Podpowiadam, co i jak warto zmienić oraz pomagam odzyskać motywację do kontynuowania treningów. Po ustaleniu celów przechodzę do działania. Ustalam indywidualny plan treningowy – dopasowany do poziomu zaawansowania, potrzeb i oczekiwań danej osoby. Nie ma tu żadnego szablonu, wszystko jest spersonalizowane. Nie możesz zmotywować się do regularnych treningów? A może ten etap masz już za sobą, ale wciąż nie widzisz efektów? Niezależnie od tego, w którym z tych punktów się znajdujesz, chętnie Ci pomogę. Nie musisz wychodzić z domu, żeby skorzystać z tej pomocy – zamów pakiet wsparcia treningowo-dietetycznego i ćwicz tam, gdzie lubisz i tak, jak lubisz!